Tip van Reisbijbel: “In mijn geval hielp een mediatie: ‘Na een paar honderd meter klimmen, beginnen mijn benen te protesteren, komt m’n hoofd in opstand, begint het zachtjes te regen en overvalt me een gevoel van ‘wat ben ik aan het doen?’ Ik realiseer me dat ik een wandelmeditatie op m’n telefoon heb staan. Ik verleg m’n focus van dat wat niet lukt, naar wat er in de omgeving gebeurt. Naar de regen op m’n huid, de kleuren van de bomen en de geluiden in het bos. En het gaat beter. De glimlach op m’n gezicht komt terug, de regen stopt en ik geniet weer van de mooie route.”