Tip van Reisbijbel: āIn mijn geval hielp een mediatie: āNa een paar honderd meter klimmen, beginnen mijn benen te protesteren, komt mān hoofd in opstand, begint het zachtjes te regen en overvalt me een gevoel van āwat ben ik aan het doen?ā Ik realiseer me dat ik een wandelmeditatie op mān telefoon heb staan. Ik verleg mān focus van dat wat niet lukt, naar wat er in de omgeving gebeurt. Naar de regen op mān huid, de kleuren van de bomen en de geluiden in het bos. En het gaat beter. De glimlach op mān gezicht komt terug, de regen stopt en ik geniet weer van de mooie route.ā